पोषक वड्या (प्रोटीन बार)

२.५ वाट्या ओट्स
१/२ वाटी तूप किंवा Almond/Peanut/Mix Nuts Butter
१/२ वाटी मध किंवा मेपल सिरप किंवा आगावे स्वीटनर
चिमूटभर मीठ

कृती
सगळं नुसतंच हाताने एकत्र करुन (किंवा फुड प्रोसेसरमधून काढणे) पसरट भाड्यांत थापणे. साधारण एक तास फ्रिजमध्ये किंवा बाहेर ठेवावं. नंतर पाहिजे त्या आकारात वड्या कापाव्यात.

टिप: ओट्स आधी घालून इतर घटक हळूहळू एकत्र केले तर पाहिजे तसं प्रमाण कमी जास्त करता येईल.